Вы здесь: Главная Первые шаги в обучении

Первые шаги в обучении

Вы только начинаете осваивать арабский танец? Тогда загляните сюда.

section-icon

Самоучитель танца живота

В самоучителе Вы найдете перечень движений, используемых в танце. Постарайтесь внимательно следовать инструкциям, и у Вас все получится. Пожалуйста, не думайте, что танцовщицы используют только перечисленные движения. ВСЕ переписать нельзя. Приводятся только базовые. ПРОБУЙТЕ. Включайте свою любимую музыку, и танцуйте.

section-icon

Фитнес дома

Что такое фитнес дома, советы инструкторов, как правильно заниматься фитнесом в домашних условиях, в этом материале.

section-icon

Беллиданс: попробуем подойти поближе? Часть 2.

Итак, мы проконсультировались с врачами и получили от них «Годен» к занятиям танцем живота, выбрали школу и твердо намерены научиться танцевать. Советую не судить о себе как о танцовщице по первым занятиям и понимать, что у каждого преподавателя своя программа, свой стиль общения с учениками и своя методика.

section-icon

Отрывки из книги Лилиан Мэй "Танец живота от А до Я". Часть 1. Введение

Вы, наверное знаете, что покачивание бедрами при ходьбе называется шимми. А теперь представьте себе, что несколько веков назад покачивание женских бедер считалось столь прекрасным, что исполнялось под музыку, и на основе этого был придуман танец.

section-icon

Похудение и восточные танцы

Отвечаем на вопросы наших читателей. Зачем нам танец живота? Даже сами инструктора по танцу живота говорят о том, что с помощью него нельзя похудеть! Танец живота учит скорее расслабляться, чем напрягаться, а как можно, расслабившись, сбросить вес?

section-icon

Танцы дарят радость жизни

В последнее время всевозможные танцы приобрели огромную популярность. Кроме того что это красивое зрелище, занятия танцами приносят неоспоримую пользу, особенно женщинам.

section-icon

Арабские танцы - не все так просто!

Арабские танцы — это не просто «тряски» телом ради соблазнения мужчины, но и один из «экзотических» видов фитнесса.

section-icon

Беллиданс: попробуем подойти поближе? Часть 1

Временами мы задумываемся, а что нового мы можем узнать о себе, о возможностях своего тела и своей души. Задумываемся – и тут же пугливо отступаем, скованные стереотипами, боязнью показаться нелепыми или вечными проигравшими, заранее страхуясь от будущих неудач. Страхуемся, даже не попробовав. Но окончателен ли приговор?

section-icon

Заводная бабушка

Может, Москва сошла с ума? Все - и молодые, и старые, и пухленькие, и худые женщины, и многодетные матери, и угловатые школьницы - ну буквально все бросились осваивать древнее искусство Востока - belly dance. Танец живота, если по-русски.

Экспресс-обучение танцу живота

Не для кого не секрет, что восточные танцы разжигают страсть и подогревают сексуальную фантазию. Танцевать танец живота – это целое искусство. Однако, выучив хотя бы несколько простых движений, вы сможете не только удивить любимого своей пластичностью, но и погрузить его в сладкий мир востока.

Танец живота - загадочный танец жизни

Танец живота – в переводе означает «танец жизни». Покрытый какой-то тайной он влечет к себе все больше и больше. Хотите научиться воздействовать на зрителя? Мечтаете пластично двигаться, завораживать и приручать? Не сомневайтесь в своих силах, этот танец давно перестал быть козырем только восточных красавиц. Давайте приоткроем завесу тайны и попробуем разгадать его секреты…

Рецепт Востока

Лечебное воздействие танца живота на тело и душу женщины. Наши тела терпеливо хранят в себе кучу комплексов и заболеваний, которые имеют способность управлять нашим поведением и влиять на наш характер.

Избежать травм в восточном танце

Эта статья, вторая в моей серии публикаций о прикладной анатомии танцовщицы, рассказывает о базовой анатомии, принципах движения, распространенных проблемах в этой области и упражнениях для грудного отдела позвоночника.

Проблемы новичков: как справиться?

Вы начали заниматься и чувствуете себя "не в своей тарелке"? Не пугайтесь, это случается со многими, если не с большинством. Вдохните поглубже и ничего не бойтесь.

Танец живота - способ оздоровления и укрепления женского организма

Танец не только несет в себе эстетическую и духовную составляющие, но и необычайно полезен для оздоровления и укрепления женского организма, нормализации его работы, решения множества специфических женских проблем.

Противопоказания к занятиям танцами живота

В первую очередь не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний. Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным врачом, можно ли вам. Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять на себя ответственность за ваше здоровье.

Страхи

Существует несколько распространенных страхов, которые мешают заниматься танцами на первых порах.

Танец живота решение женских проблем

Танец живота - древняя традиция работы с телом. Так как все движения восточного танца физиологичны, он практически не имеет противопоказаний. С давних времен этот танец служил источником энергии, средством омоложения и творческого самовыражения. Для занятий танцем живота нет возрастных ограничений.

Реклама
Интернет-магазин
для дома "Симфония"
- здоровая пища, безвредные моющие, косметика и много интересного!
Счётчики
Rambler's Top100